子育てコーチングのヒアリングと
ガーデニングの専門的知識を生かして活動している
Hearing Gardenerの酒井智児です。
昨日は Sun Smail Care 田畑春美ちゃん こと
はるちゃんの ひめトレ を受けてきました
先月に子どもたちの小学校の
家庭教育学級 【めだかの学校】のみんなに
ひめトレを 伝えにきてくれた はるちゃん。
にこにこ 柔らかい はるちゃんのお人柄はもちろん
ひめトレの効果に みんなハマったんです‼️
毎月、定期的に受けたいねーって運びになり
先月に引き続き今月もはるちゃんが来てくれました
坂道の多い私たちの地域まで
電動自転車ではなく 普通の自転車で
ひたすら坂道を登って来てくれました。
しかも昨日は雨だった
そんな中 伝えに来てくれて
みんなも大喜びでした。
ひめトレってなに？？
って方は ぜひ はるちゃんのブログを見てね。
女性の私たちの色んな身体の悩み
そのままにしていませんかー？
見た目はもちろん？
身体も 若いままでいたいですよねー
いつまでも今のままで保っていたいもの。
努力なしでは
なかなか手に入らないのも 現実〜 （笑）
なら、どんな努力をしたらいいんだろー？
骨盤は大事だっていうけどなんで？？
骨盤に骨盤底筋があるって知ってた？
その骨盤底筋がとーっても大切な役割を果たしてるって？
長座で足に手がつかなかったのに
たった30分くらいの簡単なトレーニングを
受けただけで
足に手がつくようになったー（笑）
（あっ、個人差あります）
あっ、相棒のわかこがカメラ目線だ
お恥ずかしながら
私のBefore after の写真は…
ウエストも細くなったし
お尻もヒップアップしてるー！！
何よりも姿勢が綺麗になってると思いません？（笑）
良くなった姿勢を形状記憶できる事は
もちろんできないので
自主トレを毎日 ちょろっとずつ頑張りまーす
未来の自分のために！
来月もひめトレできるの楽しみです。
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