おはようございます！
最近は腰痛やアトピーの体の痒みで
ぐっすり眠れない日々が続いております。
が！
今日は久々に目覚ましで起きられました😊
子供達はGWからの脱出がいまひとつ。
寝る時間が未だに遅く。。🐌💨💨
何度言っても聞いてくれない悲しさ。(過去)
翌朝の事が心配で早く寝させたい。(未来)
私の思い。
これらの過去や未来への
不安の感情が
イライラに繋がってしまいます。
大切なのは「今」を見ること。
生きること。
今を見ると、
「話をしたい！」という
子供の思いなんですね。
そして、自分と相手の境界線を引くこと。
少しずつ、、
自分の思いや、どうしたらよいか
分かるようになってきたかな。
ただ、まだ
イライラしてからの気づきなので
感情のコントロールは難しいですね。
でも、気づけた事が大事！！
そんな私に伝えます。
「不安でつい怒ってしまうけど、
今はそれでいいんだょ。」
「大丈夫、あなたの話聞かせて。
あなたの子供も信じてみて、大丈夫。」
「役に立ちたいと思うよね、でも
役に立たなくてもいいんだょ。
そのままで愛されているょ。」
“ 自分の心 ” を
１滴ずつ満たしていきます🍀
まず３滴💧💧💧