2023年適応障害発症し、休職＆退職
2024年現在、寛解
今回は[初期の症状]を中心に振り返ります
先日のブログから、少し時間が空いてしまいましたが、
「適応障害と診断されるまでの症状」について綴っていきたいと思います。
私のこれまでの経過は、
①なんか調子悪いな 時期 （何とか気力振り絞って働いていました）
②やばいと確信した 時期 （上司に打ち明ける＆心療内科初診）
③もう無理 時期 （休職決心）
④休職期間～現在/寛解
の主に4つに分けられ、それぞれで症状も違っていました。
そして、その時は気づかなかったけれど、今思い出せばあれも症状だったのかも。。。というものもあります。
今回は、
①なんか調子悪いな時期、に現れた症状を記載していきます。
この時期は、まさかメンタルによるものなどは露知らず、、
自覚できるストレスも無かったし（今思えば沢山ありましたが、自分の心にフタをしていたんだと思います）、
ま、いつか治るっしょ、と楽観的に考えていた頃でした。その後あんなことになるなんて。。
1.胃部不快感
2023年1月頃から、おなかの調子が悪く、
胃がキリキリ、ムカムカすることが増えました。
1カ月経っても良くならなかったので、内視鏡検査を受けたところ、
「ピロリ菌」がいるかも、とうことで抗体検査したら、いた！！
→ボノサップ400mgで治療し、ピロリ菌撲滅しました
なんだ、器質的なものだったんだ、安心していました
が、今思えば、ストレス起因する機能性ディスペプシアだったのに、
たまたま私がピロリ保菌者だったために、そっちにフォーカスが行ってしまい、
原因追及が遅れたように思っています。
2．目のピントが合わない・光がまぶしい
100％デスクワークの仕事をしていましたが、
2月頃から、急にピントが合わせづらくなり、たまに遠くを見ないと頭がクラクラするようになりました。
また、急にモニターの光が明るすぎるように感じるようになり、
モニターの照度を下げ、さらにはアプリケーションの背景を黒バックに変更したことを覚えています。
３．頭がぼーっとする
朝起きると、常に頭がぼーっとするようになりました。
頭が重いような、もやもやとすることはこれまでにもありましたが、
これまでに感じたことが無いような感覚でした。
この時の私は、Google先生で、「頭がぼーっとする 原因」と検索していました。
原因の一例として書かれていたのは、
慢性疲労症候群・睡眠障害・PMS（月経前症候群）・PMDD（月経前不快気分障害）・ADHD（注意欠陥多動性障害）・適応障害・不安障害・うつ病・双極性障害・アルコール・薬物依存
これを見た私は、どれも自分には関係ないなー、と一蹴
対策として、コーヒーを毎朝がぶ飲みしていました。
少しもやもやが晴れてくるような気がして。。
後に、コーヒーの飲みすぎにより、悪循環を引き起こすのでありました。。
今思えばこれは所謂抑うつ症状によるブレインフォグ、だったのだ
と思っています。
今日はここまで♪
また次回、①なんか調子悪いな時期、に現れた症状について、まだまだあるので綴っていきます。
