【離婚なんかに負けない！☆自分を満たす方法☆】
一人でも多くの女性が
幸せになるように
手助けしたい…
そんな想いから始めた
～いやしのカウンセリング～
人生はあなたの考えや行動で
変わります♪
今までの自分とは違うキラキラした
未来を一緒に手に入れましょう♡
岡路ありさのプロフィールはこちら
もう離婚問題でぐるぐる悩まない
あなたの未来を明るく設定する
～いやしのカウンセリング～
冷え切った関係から
愛されて夫婦円満！
二度と夫婦問題で
悩まない幸せが続く関係に♡
夫婦修復カウンセラー
岡路ありさです♪
離婚なんかに負けない！自分を満たすとは？
こちらの記事で書きましたが
🔶離婚したいと言われてつらい
🔶離婚の話し合いで
気分が落ち込んでいる
🔶離婚を迷っている
こんな状況のときは
本来の自分を見失って
いつも暗い顔をしていたり
泣いていたり
悩んで考え込んでいたり
するものです
【離婚】という人生を左右する
出来事に向き合っているんだから
深刻に考えこむのは当たり前です！
でもそんな時だからこそ
自分を満たしてみませんか？
悩んで考え込んでばかりいると
ついついネガティブに
考えてしまったり
同じ方向の考えしか
できなくなっていったり
いくら考えても答えが
でなくなってしまいます
それに
自分の感情が
わからなくなってしまう
こともあるんです
・嬉しいこと
・楽しいこと
・好きだったこと
・したかったこ
負の感情に支配されると
良い感情をすっかり
忘れてしまいます
そんなときにはぜひ
《自分を満たす方法》
を試してほしんです
そうすることで
💛気分がスッキリする
💛リフレッシュできる
💛今まで考えていたこと以外に
いい方法が浮かんでくる
💛楽しさを思い出して
本来の自分に戻れる
💛見える世界が変わる
💛明るくなった自分を見て
相手が考えを変える
などの効果が期待できます
悩んでいるときこそ
自分を満たすことの
効果が発揮されますよ
自分を満たす方法
自分を満たす方法は
とても簡単です
今すぐ
始めることができます
自分の気持ちを知る
まずは自分は今どう思っているのか
知ることから始めてみましょう
🔶いま自分の感情はどんな感情なのか？
- 悲しい
- さみしい
- 傷ついてる
- 泣きたい
- 疲れた
- 楽しい
- 嬉しい
🔶いま自分は何がしたいのか？
- 寝たい
- 美味しいものが食べたい
- 映画が見たい
- ドライブしたい
- 遊園地に行きたい
- 美術館に行きたい
- 本が読みたい
などなど
したいことはたくさんありますね
美味しいものを食べたいという中でも
何が食べたいのか？
細かく自分を知るために
ノートなどに書きだしてみると
わかりやすいですよ
したいことをする
自分のしたいことがわかったら
次は行動に移す番です！
行きたいところがあったら
次の休みに行ってみましょう！
食べたいものが見つかったら
仕事帰りや休日に
食べに行きましょう！
- カフェ巡り
- ドライブ
- アイスを食べに行く
- 水族館に行く
- 飲みに行く
- 登山に行く
- 海に行く
いままで夫優先、子供優先
であなたのしたいことは
後回しにしていたら
いま自分を優先するチャンスです！
したいことしてみましょう
どうですか？
とっても簡単ですよね
自分の気持ちを知ることは
今からすぐできちゃいます！
したいことを行動に移した後
自分の気持ちをもう１回
考えてみてください
きっと久しぶりの感情を味わえて
世界が変わって見えてくるはずです
気分もリフレッシュされて
清々しい気持ちになっていませんか？
じつは数日前に
私も久しぶりに
レンタカーを借りて
湧水が湧いてる公園に行って
山を見てアイスを食べてきたんですよ
１年ぶりに自分で運転したので
ドライブもとっても楽しかったです
《自分を満たす》
という方法は色々ありますが
今回は１番簡単にできる方法を
ご紹介しました
何も特別なことをしないと
いけないわけではないので
ぜひ試してみてくださいね！
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