【夫にメンヘラしていませんか？メンヘラチェック】
一人でも多くの女性が
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そんな想いから始めた
～いやしのカウンセリング～
人生はあなたの考えや行動で
変わります♪
今までの自分とは違うキラキラした
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冷え切った関係から
愛されて夫婦円満！
二度と夫婦問題で
悩まない幸せが続く関係に♡
夫婦修復カウンセラー
岡路ありさです♪
もう3月も終わりですね！
こちら北海道はやっと春らしく
なってきました♪
桜の季節が待ち遠しいですね🌸
さて、今日は
【メンヘラ】
についてお話しようと思います
夫にメンヘラしていませんか？
「あの人ってメンヘラだよね」
なんて友達とお話したこと
あるんじゃないでしょうか？
私は昔
「メンヘラなんて
みんな少しそういうところを
持ってるでしょ？」
と思っていました
私の周りにメンヘラさんが
いなかったから
本当のメンヘラが
恋人関係や夫婦関係に
どのように影響を与えるか
わかっていなかったんですよね
確かに
みんなメンヘラと言われる
要素は持っていると思います
昔の私の考えも間違って
いたわけではありません
では
【メンヘラ】
とはどんな人のことを
言うのでしょうか？
メンヘラチェックリスト
大切な人に見捨てられないかいつも不安
甘えたり困らせたりして相手を試してしまう
相手に何度も好き？と確認する
いつも心の中に虚しさや悲しさがある気がする
１日の中で気分が良かったり悪かったり極端
相手に暴言を吐いたり罵倒したりしてしまう
自分がわからない
自己評価が低い
あなたはいくつ
当てはまっていましたか？
半分以上当てはまっていたら
あなたはメンヘラさんかもしれません
一番多くの人が当てはまるのが
大切な人に見捨てられないかいつも不安
ではないでしょうか？
今は自分のことを
好きでいてくれていても
今後は分からないし
嫌われるかもしれない
という不安を常に抱えながら
あなたは毎日を過ごしていませんか？
この症状は
【見捨てられ不安】
と言って
自己評価の低く
自己肯定感
自尊感情の低さが
大きく影響しています
この見捨てられ不安が
メンヘラさんになる原因なんですね
あなたは旦那さんに
メンヘラ行動とっていませんか？
「メンヘラ行動とっているかも」
「メンヘラ行動を抑えられない」
「メンヘラ行動をやめられない」
と悩んでいる方は
【境界性パーソナリティ障害】
のことも一度調べてみてください
境界性パーソナリティ障害とは
いわゆるメンヘラと言われているので
自分がメンヘラじゃないか
悩んでいるという方は
症状が当てはまっていないか
チェックしてみてください
自分がどんな状態なのか
知らないで悩むのと
知っていて対策ができるのとでは
今後の未来が大きく変わってきます
まずは自分がどんな状態なのか
知ることから始めてみてくださいね
メンヘラが夫婦関係にどう影響するか
メンヘラさんが夫婦関係にどう影響するのか？
甘えたり困らせたりして相手を試してしまう
メンヘラさんは試し行動をしてしまうんですね
相手からの愛を確かめるために
- わがままを言う
- すぐ別れると言う
- 自傷行為をする
１日の中で気分が良かったり悪かったり極端
相手に暴言を吐いたり罵倒したりしてしまう
という
ことに繋がっていき
機嫌よくしていたのに
自分の要求が通らないとなると
途端に機嫌が悪くなります
このような関係性で一緒にいると
相手は疲れてしまいますよね
好きだから一緒にいるのに
相手の気持ちを確かめたり
相手を疑ったりしていると
信頼関係は崩れていきます
「この人は私を信用してないんだ」
「何回言っても何をしても信じてくれない」
と思うように
どんどん関係は悪化していきます
たまになら受け入れられても
毎日だと疲れてしまいますよね
自分がメンヘラだと思ったら
まずは相手に
今までどんなことをしていたか
ノートに書きだして
読み返してみてください
自分の行動を客観的に見て
どう思ったか？
その時相手はどんな気持ちだったか？
想像してみてください
どうですか？
想像できたら
その気持ちを
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