僕は三日坊主ながらもランニングだけはけっこう続いています。
今日は昼から休みだったので、近くのランニングコースに走りに行きました。
２～３時くらいだったけど、めっちゃ暑い！
なんとか１０キロ走ったけど、昼間は暑くてろくに走れたもんじゃないですね。
ランニングって、朝走る人と夜走る人がいるけど、どっちが良いのでしょうか？
僕が何かで聞いたのは、
朝は身体があったまっていなくて、脳が活性化してて脳の能力がもったいないから、
脳を使った活動をしましょうってものです。
夜は脳の活動が低下してくるから、どうせ運動するならよるが良いのではないか？
というものです。
これを聞いてから朝は走ったりしていませんが、どうなんでしょうね。
試しに次は朝走ってみます。暑くないし。