風も強い。
本日は週1の大きな買い出し日。
特売日なので。
久しぶりに小松菜を買って、
小松菜とツナの和え物の作り置き。
【作り方】
①耐熱ボウルに洗った小松菜を
半分にカットして入れてラップ
②電子レンジの茹で葉野菜モードを選択
③冷水につけて水切りをして、
1cmほどに刻む
•ツナ缶
•マヨネーズ少々
•醤油少々
•ごま油少々
•すりごま少々
を加えて和える
好みで味を調節して完成👍
小松菜 約100円
ツナ缶 約100円
合計約200円で5皿分
1皿40円の副菜
栄養価も高く、自炊は無敵ですね。