６日 日曜日は、月初めのソフトサイクリングとして川沿いの平坦コースの後、ソーメン流しで涼みながらの補給会としました。
(映像と本文は関係ありません。取材し忘れました。すいません…)
ソフトサイクリングとは言え、そろそろ夏本番の日差しと気温の高さが気になります。
夏対策グッズの装備で、夏のサイクリングも楽しんでしまいましょう。
推奨の対策グッズには、「日焼け止め、クール系ローション、ヘルメット下の汗止め、ＵＶ対策ウェア、保冷ボトル、二本ボトル、塩分系補給物等が挙げられます。
走行中は、「頭、首筋、足に水をかける」、「心拍計で体調を管理する」、「こまめに補給する」、「無理をしない」などありますので、夏サイクリングに体が慣れるまではお気遣い下さいませ。
本日のソーメン流しは、炭水化物のソーメンと、塩分たっぷりの鱒の塩焼き、甘辛タレの両棒もちと、ナイスな補給となりました。
ただ、サイクリング会終了後に再び錫山ヒルクライムに出掛けた時は、久しぶりに横っ腹が痛くなりました。
無理は禁物です。
皆様、どうもお疲れ様でした。