水曜日は元からの接骨院で、股関節リハビリの日。
今日は股関節が痛くない!
どうしようか?
行かなくてもいいかな?
でも、昨日のレッスンで、ハムストリングスから脹脛にかけてパンパン、この辺を解してもらわないとダメかな?
という訳で仕事の合間に駆け込む。
先生 : あれ？調子いいよね?
私 : そうなの。今まで痛い場所が痛くない。今日気になるのはお尻、ハムストリングスと薄筋
先生 : だよなぁ。腰回り凄い柔らかいんだよね。じゃあ痛い部分メインでやろうか。
お尻も痛いが固まってる訳ではないらしい。鼠径部も詰まる感じは全くなく、かるーく膝を曲げて胸に近づけても、抵抗なく曲がってくる。左は少し硬さがあるかな?
薄筋触った、織田君先生、一言。
硬っ！
膝を開く動きを頑張り過ぎちゃダメ。脱力する感じに開く閉じるを今日はやってみて。張りが強いから痛み出てるけど、問題はないから。
ハムストリングスやお尻、膝裏、脹脛の筋肉痛をマッサージしてくれて。いやー、ほぐれたあ!
やっぱり行ってよかった!
源ちゃん先生の治療は勿論大事!でも、その治療で使い方が変わって痛みが出る筋肉だったり、日毎レッスンによって変化する筋肉痛だったり、そうした部分のケアは織田君先生が一番。かゆいところに手が届く!
今日はお尻のストレッチと、腿の脱力と。その辺をしっかりケアしてみよう。
さてさて、元気チャージ。
午後の教室もがんばってこよう。