今日は昼休みにリンクへ
昨日のドSレッスンで背中からお尻にかけてバッチリ筋肉痛なので今日はユルユル
お仲間さんと話をしていて、同じ悩みを持ちながら頑張ってるんだなあと励まされた！
和式トイレが出来ない
X脚で気をつけないと膝が内に入る
筋肉量が少ない
私の場合これに更に
膝が反張膝の為ちょっと体重かける位置に注意がいる
股関節に故障がある
しかし！
そのせいで出来ないとか、だからこんな位で仕方ないとか言い訳にはしたくない。
時間かかっても頑張る！
さて、そんなリンク終えて肘リハビリ行って、その後股関節治療へ。
接骨院ハシゴ!
イケメン先生患者さんが多かったので、股関節に低周波かけながらストレッチポールにのりながら、股関節周辺をゆっくりじんわりほぐす。
もう寝そうになるくらい気持ちいい
そのあと、腰から股関節までしっかりマッサージ。今日は案外柔らかいね。
筋膜リリースやトリガーポイント治療ではなく、ストレッチ中心。
うーん、痛くない。
イケメン先生 日頃のケアの成果かな?状態いいね。
私 よかったあ。
イケメン先生 肘どう?
私 こんな感じかな？120度屈曲超えたよ。週5度くらいずつ屈曲してる。
イケメン先生 それスゴイよ! 自主リハビリも結構頑張ってる？
私 うーん、90度までは必死だったけど、最近はゆっくりでもいいかな？ってなるんだけど、担当先生がそうさせてくれない。だからかなぁ?おだてにのって頑張っちゃう。
イケメン先生 ハハハ。股関節のトレーニングも頑張ってねー
肘の伸展も右と同じ過伸展までいかなくていいよ、ゼロで。屈曲も130行けばゴール見えるね。って
なんか、いつでも見守っててくれるのが有り難い。
そしてココは本当にホッとする。今日もなんか股関節以上に心が癒やされたあ