おはようございます
お正月はお母さんもゆっくり休んでね
3日間くらいお食事の支度はしなくていいよ
な訳もなく
私もお恥ずかしい話し
おせち飽きた！
カレーかラーメン
ほんとメンゴでした
保存食というだけあって
塩分効いてるね♡
一見ヘルシーそうなものも
そしてそれらを集めた夢の宝箱
よ！
松前漬け!
一食あたりの塩分 2.5g
よいしょ！
明けまして
おめでとうございます
子どもの頃
松前漬けやなめ茸
ご飯５杯くらいいけました
お父さんが食べるごはんがないと
焦る お母様 再びメンゴ🤣
そもそも 1日の塩分摂取量は？
以前は
男性8g未満 女性7g未満でした
改訂のたびに下がってます
WHOの5g未満へ 近づけたいのか
文章も(これは私個人の受け止め方です🤣)
健康のために5g未満にできる？
うんうん わかるよ5gキツイよね
健康だったら無理しなくていいよ
6gならいけるよね
でもできたら 5gにしてね
どっち？
まあまあまあ
その前に6gってどのくらいか知ってる？
それを知るためにも
自分で作るものは 材料もわかる
スーパーでラベルの裏をガン見する事も減る
以前ブログに書きました↓
カロリーより
ここを見るがいい
添加物のスラッシュルール
ぜひ見てね↓
お節料理もやっぱり
インナービューティー
あらやだ！ すみません
まるで自分で作ったように
あぶないあぶない🤣
こちらは
インナービューティー
発酵おもてなし行事食
睦月のレッスン
白砂糖不使用 油不使用
インナービューティーお節
15品でした♡
それではみなさま よい週末を
また明日です ちゃお
インナービューティーダイエット協会
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3月から 一緒に遊びましょう
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