子供の脳と体を育てる
魚の料理教室を主催しています
西尾 和香です。
カルシウムと言えば
牛乳ですよね。
牛乳よりカルシウムが
たっぷりの食材が
干しエビ
干しエビ 大さじ1杯で
牛乳の約2.5杯と同じ
カルシウムが入ってます！
びっくり
抗酸化作用のある
アスタキサンチンも豊富です。
今回は朝食にピッタリの
パンに干しエビを加えて
焼いてみました
干しエビのパン🥐
子供が食べやすいように
チーズ入りも🧀
子供はチーズ入りが好きだったみたいで
あっという間に
なくなってしまいました
カルシウムたっぷりのパン
朝食やおやつに
カルシウム補給ができるので
成長期にピッタリですね^_^
パンを焼くのが面倒なときは
トーストにチーズと干しエビをかけて
焼くだけー
見た目もピンクで可愛い
エビの香ばしさが
たまりませーん