どどーん。
ブルガリアヨーグルトー。
便秘予防に毎晩食べています。
が、ほとんど効果は見られず、やっぱり運動と睡眠が大事なのだと思いました。
ちなみに、多忙のため３月末からプールには行っておりません(-"-;A
ヨーグルトやめよっかな～と思ったんですが、お肌の調子がよくなった気がするので続けることにしました。
続けるにあたり脂肪０のヨーグルトも食べてみたんですけど、、、うっすいですね！
脂肪以外の栄養素も抜けてるのでは？？と思いました。
とはいえ脂肪も気になる年頃なのでどちらにしようか迷います。
普通のものより脂肪０が５０円ほど高いのも悩むポイントです(*´Д｀)=з