便秘対策

下腹が痛くて婦人科を受診したら 『便秘です』 と言われたことがあります

内診台にもあがったんですよ－！！！初だったんですよ。。

婦人科で便秘を指摘されるなんて・・・

水をいまの2倍飲んでくださいといわれました。

お茶や紅茶ではだめなんだそうです

あと、朝にヨーグルトを食べるようにしています。

いまのところ、お通じ快調です

↓私のお腹と相性のいいヨーグルト