いつ測ったら正確な体重になるのか調べてみた。
いろんな意見があったけどほとんどが、『同じ時間に測ること』だった。
その中でも『朝起きて尿をした後すぐに行うべきである』にのっかてみることにした
1/20 ＋0.3㌔
昨晩のもつ鍋が効いた様子。食事の量を減らす。間食なし。腹筋３０回。
1/21 ＋0,1㌔
食事の量を減らす。間食なし、運動なし。
1/22 －0.1㌔
食事の量を減らす。間食なし。腹筋50回、スクワット50回。
1/23 －0.3㌔
食事の量を減らす。間食なし、運動なし。
1/24 －0.5㌔
食事の量を減らす。夜中にシュークリームを2個食べる
。運動なし。
1/25 －0.3㌔
食事の量を減らす。コアリズムをする。間食なし。
現在－0.3㌔です。
なんなんでしょう、この記録。。
ぜんぜんダイエット記録じゃありません
気持ちを入れ替えて今日からジムへ行ってきます