レッグ エクステンション

レッグエクステンション ってやつ

これも筋力が必要そうなので やらなかったけど

足を入れ替える瞬間だけ体を浮かすだけで

あとはブーツに座ってるので

年寄りでもイケそう

【お手本】

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