ハンさんのダイエット記事を興味深く
読んでいます。
長男も、ダイエット好き？なので、
会うと、栄養学の話が多いです。
タンパク質にアミノ酸、家に行くと
様々なサブリがあり、油はオリーブ油か
アマニ油しか摂らないとか、
理論的な話を沢山聞かされています。
（その割にはそんなに痩せてないかな〜）
私も、痩せたい！とは思っています。
今が、人生で、一番太っています。
（大げさに言えば〜です。
隠れ肥満タイプです。）
コロナ太りですね。
でも、面倒でやっていない〜(^_^;)
どうせ、そんなに食べられないから、
（胃弱なので〜）
食べられるだけ食べる事にしています。
夕食は基本、食べないし〜
で、何で太ったのかな？
運動不足ですね。
ジムも辞めたし、パートもしてない、
テキトーな家事と猫の世話くらいでは
身体が鈍るばかり、、
やはり真剣に考えなくてはダメなのか、、
という事で、私も、真面目にダイエットしようかな？と思います。
目標は、3キロ減くらい、
あまり痩せずに、筋肉を付けたいです。
ヨガマットや本格的なストレッチポール、
ステップ台、ジムに行ってた時に
買い揃えた物達がまだ沢山あります。
トレーニングウェアもあります。
また、始めようかな、です。
そう言えば、血流を図る機械が
あるお店前に置いてあって、しばらく前に
測らせて貰った所、私はまたまたA判定、
40代の血流だったのです。
3回連続A判定です^_^
そして、その時、初めて測定した夫は、
何と！70代！D判定でした。
夫は一時太ってたけれど、メタボに
なりそうと言われてから、ダイエットして
今はかなり痩せています。
でも、70代！
タバコを吸うからかな？
体脂肪率は圧倒的に私のが多いけれど、
内臓脂肪は私はあまりなくて、
夫はその逆です。
そういうのも関係してるのか？
夫はショックで、ちょっと落ち込んでいました(^_^;)
↑今日、届いたお皿2枚。
26センチの大きいタイプ。
これに盛り付けたら、私の下手な
料理も美味しく見えるかも〜と期待しています^_^
