久しぶりに泳いできました。
大宮のジェクサーの会員です。
いつもは、最初に20分走って、
腹筋とかウェストとかマシーンをやって、
マッサージチェアで一休みしてから
プールで１０００mクロールで泳いで
お風呂に入って帰るというパターンですが。
まだ、盲腸が少し痛むので
今日は早歩きにして筋トレはしませんでした
その代わり、水泳を長めにして１２００m位泳いできました。
ジェクサーの前はあの郵政の売却問題で鳩山総務大臣が噛み付いた
「ラフレさいたま」のジムに行ってたのでかれこれ15年
と言っても仕事をしている時は会費だけ払っていた時期がかなりあり
本気で通い始めたのは2年位前からです。
（会社を辞めたのは昨年の5月です。）
最初の頃は５０mも泳ぐと息が切れて
プールサイドでハァハァ言ってるのって情けないもので、
優雅に泳いでいる人を見て何が違うのかって。
で、図書館で水泳の本を借りたのが正解でした。
一番大きかったのが息継ぎの仕方！
始めは4ストロークで左側で息継ぎをしてたのですが、それだとちょっと苦しくって
それを３ストロークでするとすごく楽になるのです。
ただ、３ストロークだと１，２、左、１，２、右って、左右で息継ぐわけで
私の場合身体のゆがみのせいか、右側での息継ぎがやりにくく、
意識して練習しました。
それができるようになって、画期的に長く泳げるようになりましたよヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
まだスピードはないけど。。。キックとか手の掻き方とか。。。まだまだですが。
平泳ぎ、背泳ぎ、それにバタフライもできたらいいな。
ところで、クロールの場合息継ぎって頭を横にしますよね。
必ず耳に水が入るので耳栓が絶対ないと泳げないのですが、
耳栓してる人ってそんなにいないような・・・・・
皆さん平気なのかしら？？？、
