皆様こんにちは
アヤのブログにお越し頂き
ありがとうございます
今日は本格的な夏という陽気で、
仕事中はクーラーをかけました
はぁ、汗をかかずに仕事が出来ることに
感謝です
数年前まで、私は夏が大の苦手て
とにかく夏になると体調を崩してました
たぶん、クーラー病にかかっていたんだと
思います
体を冷やし、夜は湯船に浸からず、
食事もサッパリしたものばかり、、、
これでは夏バテしてしまっても仕方ないですね
海も大好きだけど行けずにいました
でもね、旬の食材を使った食事を食べ、夜はしっかり湯船に浸かって、氷は使わずに常温の水分を取り、エネルギー源である糖をしっかり摂取して
※エネルギー源の糖は白砂糖とかではなく、
フルーツや、蜂蜜や穀物などです。
そんな生活を送るようになったら、
クーラーの中で一日いても体調を崩すことも
なくなり、元気に楽しく夏を満喫出来る
ようになったんです
「不健康」だと、毎日楽しくないし、
やりたいことも、思いっきりできないし、
もったいないです‼
私の知り合いにお金持ちがいるんですね
「お金沢山あっていいねぇ」っていったら
彼が「お金じゃ幸せは買えないよ」って
たしかに、いくらお金があっても、健康で
若々しい体は、自分の意識と実践あるのみ
なんです
今からでも日々の生活習慣を改善してゆけば
絶対に絶対に「体の中も外も綺麗」になれ
るんです✨
一緒にトライトライで楽しみましょ🎵
最後までお読みいただきありがとうございます🌠
