こんにちは。
ずーっと雨続きで運動不足が続いているので、
なんか調子崩さないか心配しておりますが、
やっと最近、梅雨明けの兆しですね。。
さて、そんな中でも、なるべく外へと思い
キャンプは多少の天候でも行くようにしているんですが、
先日、キャンプ中に荷物の出し入れも終わり、椅子で休憩してました。
そして、おもむろに立ち上がった時、尾てい骨に痛みを感じました。
一瞬、「あ、ギックリ腰かな？」と思ったのですが、
知らないうちにおさまってはくれたので、一旦はホッとしました。
その後、多少は痛みはあったのですが、
そう気になるほどではないので、あまり気にしていなかったのですが、
昨日、今日と朝、起き上がるときに腰の痛みが強くなってました。。
少し低いものを取るときや、腰をかがめる際に痛みがあります。
ただ、昨日も朝そのような症状だったのですが、特に、それ以外は問題ないので、
日中、普通に動いていたら、そのような症状は緩和してました。
２週間程度は天気悪い日が続いたり、仕事忙しかったり、
重いものを持ったりという、普段とは違う動きがあったので、
そういう症状が出ているのかな？と思ってますが、
もう少し、様子を見てみようと思います。
どちらにしても、運動不足はあるかなと思っています。
筋肉低下ですね。。
あとは重いものを持つときは、気をつけないと
本当のギックリ腰が怖いですね。
そろそろ、年齢的にも、筋力維持を気にしないと、
色々、ガタがきそうだなあ・・と思う今日このごろです。。