今日の練習 (8/31)

閾値走２２分３３秒　キロ４分２９秒

今日も暑かったです。

途中でやめようと一瞬思いましたが、最後は気合いで走り切りました。

今日でキロ４分３０秒は卒業して、次からはキロ４分２５秒に挑戦します。

最初から２０分は厳しいと思うので、１６分くらいから始めていきます。

（１６分くらいはコースの区切りがいいので）