いよいよ

明後日に青島太平洋マラソンが開催されます。

少しスピード不足を感じますが、

第一目標　３時間３０分切り

第二目標　３時間３５分切り

最低限　　３時間４０分切り

頑張ります。

３日　ジョグ１３ｋｍ

４日　ジョグ７ｋｍ

５日　ペース走５ｋｍ　キロ４分４５秒

　　　　ジョグ５ｋｍ

６日　休養日

７日　ジョグ７ｋｍ（予定）

８日　休養日（予定）

９日　青島太平洋マラソン