ちょっと良くなってきた。

半年以上悩まされ続けた踵痛（足底痛）が、少し良くなってきました。

１０月は走り込みをしたいので、このままの調子で頑張ります。

８日　ジョグ２６ｋｍ

９日　休養日

１０日　ジョグ３１ｋｍ

１１日　休養日

１２日　ガチユル走　　

　　　ガチ走　６００ｍ×３　　ユル走　７ｋｍ　キロ６分２０秒➡４分５０秒

１３日　ビルドアップ走１６ｋｍ　　キロ６分１０秒➡４分４０秒

　　　　　ジョグ７ｋｍ

１４日　ジョグ７ｋｍ