私、昔っから運動が大の苦手です。
長距離走とか、プールとか、大嫌い。
マラソン大会も後ろから数えた方が早かった。。
そんな私が、最近、ほぼ毎日、ジョギングしています！！
３６歳にしてようやく運動し始めるとはね～(*ﾟｰﾟ*)
きっかけのひとつは、引っ越してから天気も悪く、家に引き篭りがちだったのですが、前からお世話になっている整体の先生にも肩凝りがひどいので対策を相談したところ「運動しなさい」と言われたこと。
その他の理由としては、ベビ待ちしてる間に基礎体力を付けたいこと、今回の東北地震の様子を見て、サバイブするためにやはり体力をつけておかなくてはと思ったこと、などなどです。
近くのコミュニティーセンターのダンスやヨガ、フィットネスに申し込むことも考えましたがやはりなるべくお金はかけたくない。
家の近所に軽くトレッキングのできる公園と、ジョギングに最適なフィールドがあるのを思い出し、そこを歩いたり走ったりしてみることにしました。
そのフィールドは１周４０３メートル。
最初は３周、つまり１．２キロしか走れませんでした。
次は３．５周（１．４キロ）
その次は４周（１．６キロ ＝ １マイル）
そしてようやっと５周（２キロ）走れるようになりました！
スピードは「ぽてぽて」、最後の１周なんて、息「ぜーぜー」いってますけど・・・(*ﾟｰﾟ)ゞ
体の調子が悪いとき等は避けて、でも２日以上お休みが続かないようにしながら、晴れの日も雨の日も走ります。
まだランニングシューズは持ってないけど、お気に入りのキャップをかぶり、お気に入りのシャツを着て、走るよ！！
走ってるときは、疲れてきて途中で歩きたくなっちゃう・・・
でも、東北地震の被災者の方々へ物資を届けることを想像したり、ゴールで甥っ子や家族たちが待ってることを想像したりしながら、走るよ、走るよ！！
走った後は、トレッキングのできる公園で小川のせせらぎと小鳥のさえずりを聞きながら、ゆっくりと、クールダウンしながら歩いて帰ってきます。
今現在、２週間弱で合計１５キロ。月のトータル５０キロを目指してがんばってみます！
長距離走とか、プールとか、大嫌い。
マラソン大会も後ろから数えた方が早かった。。
そんな私が、最近、ほぼ毎日、ジョギングしています！！
３６歳にしてようやく運動し始めるとはね～(*ﾟｰﾟ*)
きっかけのひとつは、引っ越してから天気も悪く、家に引き篭りがちだったのですが、前からお世話になっている整体の先生にも肩凝りがひどいので対策を相談したところ「運動しなさい」と言われたこと。
その他の理由としては、ベビ待ちしてる間に基礎体力を付けたいこと、今回の東北地震の様子を見て、サバイブするためにやはり体力をつけておかなくてはと思ったこと、などなどです。
近くのコミュニティーセンターのダンスやヨガ、フィットネスに申し込むことも考えましたがやはりなるべくお金はかけたくない。
家の近所に軽くトレッキングのできる公園と、ジョギングに最適なフィールドがあるのを思い出し、そこを歩いたり走ったりしてみることにしました。
そのフィールドは１周４０３メートル。
最初は３周、つまり１．２キロしか走れませんでした。
次は３．５周（１．４キロ）
その次は４周（１．６キロ ＝ １マイル）
そしてようやっと５周（２キロ）走れるようになりました！
スピードは「ぽてぽて」、最後の１周なんて、息「ぜーぜー」いってますけど・・・(*ﾟｰﾟ)ゞ
体の調子が悪いとき等は避けて、でも２日以上お休みが続かないようにしながら、晴れの日も雨の日も走ります。
まだランニングシューズは持ってないけど、お気に入りのキャップをかぶり、お気に入りのシャツを着て、走るよ！！
走ってるときは、疲れてきて途中で歩きたくなっちゃう・・・
でも、東北地震の被災者の方々へ物資を届けることを想像したり、ゴールで甥っ子や家族たちが待ってることを想像したりしながら、走るよ、走るよ！！
走った後は、トレッキングのできる公園で小川のせせらぎと小鳥のさえずりを聞きながら、ゆっくりと、クールダウンしながら歩いて帰ってきます。
今現在、２週間弱で合計１５キロ。月のトータル５０キロを目指してがんばってみます！