栄養あるものを

9週先輩の妊婦が、「つわりの時期はほとんど何も口にできなかった」と言っていたので、

今のうちに栄養あるものを食べておこう！

ということで、↓こんな献立にしてみました。（見栄えはあまりよくないですが・・・）

・鶏ハツの甘辛煮

・手作りぎょうざ

・じゃがいもの煮物

・納豆

・ほうれんそうとたまごのスープ
・ごはん（白米＋玄米20%＋キヌア少々）

あとは毎日妊婦用のサプリで、しっかり葉酸を摂っています。

ちゃんと届いてるかな・・・