どうも30歳アラサー女のMegです
今日はお仕事して、心療内科に通院でした
最近は不安になることも体調不良もなくなってきてるので、薬をもらってカウンセリングでお話しして帰ってくるかんじです
薬をやめたいけど、なかなかできません
そこは先生が見極めてくれると思ってあまり深く考えずに過ごそうと思います
カウンセリングでは、心療内科に通う前はストレスがかかったときに考え方や視点を変えてみたりして対処してたけど、心療内科に通うほど不安感が強くなってからできなくなってたなと気づきました！
ほんと、ちょっとした心の持ちようでかわってきますね