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• アスリートは免疫力が低い
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  家事はストレッチよりも運動効果がある
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  サファイ屋　吉田のうどん
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  運動をすると短期的に食欲が減ります
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  運動時水分補給はこまめに少しずつ補給
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  朝のストレッチは便秘解消に効果あり
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  竹の家　八王子
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  静岡ウォーキング教室
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  ボケ防止に効く運動はウォーキング
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  長生きするために有効な筋トレはスクワット
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  中華まん博覧会　レイクタウンmori
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  昨日は越谷レイクタウンでモールウォーキング
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  昨日、多摩センターウォーキング教室
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  ２月２日(金) 越谷レイクタウンmori モールウォーキング
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  静岡ウォーキング教室
• 年をとると代謝が落ちるのは運動不足です
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  ５分の運動で脂肪が燃え始める
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  一度の運動量が多いと病気になる・・・。
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  黒椿屋　赤坂見附
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  筋トレでうつ病を改善

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