ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容法
を講座でお伝えしています
ミスドに春がきた
少し前ですが
ミスドに立ち寄った時
毎年春の限定メニューの
＼桜もちっとドーナツ 舞い桜／
中には大好きな
つぶあん
が入っていて
桜の風味と
もちっとしたドーナツ生地で
おいしかったです
残念ながら
もう宇治抹茶メニューに
切り替わってしまったようです。
桜ドーナッツに
間に合ってよかった
食べることは
お好きですか？
スイーツは
お好きですか？
私は
食べることも
甘いものも
大好きなので
家族とでかけたり
自由に時間がとれる週末は
どこで
何を食べようかな～
と考えて
ワクワクするのが
楽しみです
高校生の頃に
痩せたくて始めたダイエットで
カロリー計算やら
運動やらを
するようになり
食べることは太ること
甘いものは敵
と思うようになりました。
でも
本当は食べたい
甘いものだって
大好きだし
食べると
なんとも言えない幸福感
を
味わえることを
知っているので
とにかく
気持ちに蓋をして
我慢をしていました
今から思えば
その我慢こそが
まさにダイエットとリバウンドのループから
抜け出せない理由だったんです。
押したスポンジが
手を話したら戻るように
我慢したら反動があります
そう
リバウンド！！！
このリバウンドを
繰り返すことで
抑えていた食べ物や
スイーツへの
執着が増してしまうんです。
コレってもう
・・依存・・
ですよね？
アルコール依存や
薬物依存と同じ
わかっちゃいるけど
止められない。
そして
依存するようになると
やめるのが大変だし
意志を強く持って
止めても
一人ボッチで始めたことは
なかなか続けられない。
だから
ダイエットコーチとか
断食道場とかが
あるんだと思いますが
結局なんとか痩せることができても
ダイエットコーチの手を離れたら
またもとの自分に戻ってしまう。
場合によっては
うまく依存から
抜け出られるかもしれませんが…
一人でもんもんと闘うのは
大変だと思います
依存から抜け出すために必要なのは
やっぱり
モチベーション
そして
頼れる人
モチベーションをあげるには
なぜ止めないといけないのか
がわかったつもりではなく
＼そうせざるを得ない／
というところまで
を自分の中で納得できること
頭ではなく
体中で腑に落ちるようになるくらい
納得する必要があります。
私がお伝えしている
日本セルコントロール協会は
しっかりと３時間✕３回の講座を行いますが
とっても中身が濃い！
そして強い衝撃
を受けることで
ガラガラと
今までの常識が覆ります
モチベーションを保つためには
この強い衝撃が大切なんです！
そして
疑問や不安を受け止めてくれる
頼れる人が必要です。
私はお医者さんでも
研究者でもない
ただのスボラなワーママですが
スイーツ依存
食べ物依存
の状態から
なんとか
抜け出ることができました。
それは
私だからできたのではなく
誰でも出来るから。
そして
私と同じように
面倒なことは苦手で・・・
意志が弱くて続けられなくて・・・
なんて方に寄り添って
伴走するのが得意です。
実はわたし
以前はアロマテラピーとハーブのお店で
店長をしながら
毎日お客様のお悩みを解決すべく
サポートをしてまいりました。
現在も、サービスセンターで
お客様のお悩み解決の
お手伝いしており
なによりも
お客様の悩みが解決できる
ということが
私の幸せです
授業参観で
きれいなママと言われたい！
一生好きな仕事をしていたい！
将来、寝たきりになりたくない
こどもに迷惑をかけたくない！
そんな強い望みがあれば
絶対に変われます！
何歳からでも
細胞は変えられる
そして
細胞が変われば
人生も変わります
変わりたいけど自信がない
そんな方は
肩の力をぬいて
気楽な気持ちで
1dayセミナーに遊びにきてくださいね
LINEやメルマガから
先行募集いたします
最後までお読みいただき、
ありがとうございます
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お肌の若返りに興味のある方、
お子さんを健康で賢く育てたいママさん、
フォローお願いいたします
お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです
問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
部首カルタ
このカルタ遊びのおかげで、年長の息子が漢字好きになって、苦手な国語も漢字で助けられています
歴史人物トランプ
歴史に興味を持つのは人物から
ここから歴史好きになりました
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな
大好きなレモンを安心して使いたい
国産無農薬のレモンなら皮ごと使えるので、おいしいはちみつ漬けを作れます
