ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容法
を講座でお伝えしています
小6息子の夏休みも
やっと終わりました
夏休み中は
塾に行く前と寝る前は
だったので
ちゃちゃっと
朝食と昼食の準備をすると
もう仕事の時間？
という感じで
いつもに増して
パタパタママ
↑懐かしい~という方は同世代
ならぬ
バッタバタママ
の毎日でした
ようやく今週から
夏休みも終わり
今日から晴れて給食生活
そして戻ってきた
朝の散歩時間
朝からギラギラと紫外線が
降り注いでいるので
帽子と日傘は必須です！
リモートワークなので
気づくと一日家の中だった
なんてことも多いので
軽い運動と気分転換も
兼ねていますが
余裕があれば
途中でマクドナルドに寄って
カフェタイム
を過ごすのが楽しみです。
ここで
スケジュールの確認やら
講座の勉強やら
のんびりと
ひとり時間を満喫して
愉しんでいます
わたしにとって
朝の散歩は
欠かせない
自分を取り戻す
リセットタイム
なんですよね。
夏休みを
息子と一緒に過ごすのも
あと数年なので
貴重な時間だと
わかってはいますが
どうしても
やることが多すぎると
常に戦闘モードで
交感神経優位になりがち
そして
お便秘になったり
ちょっとしたことで
イラッとしたりしてしまいます
細胞を整え始めて
かなり腸の状態は改善しましたが
自律神経に体調が左右されてしまいます。
細胞レベルで
自律神経を調整する方法も
講座の中でもお伝えしているのですが
実践できていないことが多いので
これからの課題ですね！
↑講師だからと言っても
全部は出来ていないんですよ
私の場合は
家を離れて自分時間を取ることが
自律神経の調整に重要だと自覚しているので
朝散歩が復活して
体調もすこぶる良くなっています。
ママの体調が良いと
家の中の雰囲気も良くなります
家族がニコニコと過ごすためにも
ママのご機嫌と体調管理は
重要ですね
ずぼらなワーママの私でも
１年以上続けられている
細胞科学の美容と健康法
気になる方は
LINEやメルマガから
情報を受け取ってくださいね
最後までお読みいただき、
ありがとうございます
↓ ↓ ↓ ↓
お肌の若返りに興味のある方、
お子さんを健康で賢く育てたいママさん、
フォローお願いいたします
お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです
問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
部首カルタ
このカルタ遊びのおかげで、年長の息子が漢字好きになって、苦手な国語も漢字で助けられています
歴史人物トランプ
歴史に興味を持つのは人物から
ここから歴史好きになりました
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな
大好きなレモンを安心して使いたい
国産無農薬のレモンなら皮ごと使えるので、おいしいはちみつ漬けを作れます