ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容法
を講座でお伝えしています
最近、近所のスーパーへ
行くたびに
魚売り場で
流れている曲が
あるんです。
一昔前は
＼さかな さかな さかな～／
でしたけれど
最近は
パワフルな男性が歌う
インパクトのある曲が
流れてるんです。
帰りの車でいつも
頭の中で
リフレインされています
気になって調べてみたら
山田水産株式会社さんの
霧島湧水鰻の販売ソング
↑
YouTubeでも聞けますよ
抗生物質などが無投薬の
国産うなぎ✨を
養殖・加工していて
安心安全
というのが魅力的ですね
オンラインでも販売していることを
今知りました
ふるさと納税もある～
私はあまりお肉も
お魚もそんなに執着が
ないのですが、
うなぎだけは別！
何かにかこつけて
ごちそう
といえば
うなぎを食べようと
企んでいるのですが
小6息子が
うなぎが苦手で・・・
なかなか
頂く機会がないのです
外食ではうなぎを見つけると
つい頼んでしまうのですが
高価ですし
そうそうはいただけず
ず～～～っと
うなぎが食べたかったんです。
でも
土用の丑の日
という良い口実があったので
家族で鰻屋さんに
食べに行ってきました。
念願が叶い、
わたしは
大満足でした
最近はうなぎの減少で
さらに高価になった印象がありますね。
うなぎには
他の魚介類同様、
代謝に関わるビタミンB群はもちろん
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE
といった脂溶性のビタミンが
豊富に含まれ
免疫機能をサポートして
細胞の酸化を守ってくれるので
疲労回復に大きく貢献してくれます。
だから
夏バテに良い！
と言われているのも納得です。
特に
食欲が落ちる時期で
夏野菜やそうめんなどの
さっぱりしたものばかりを
食べがちなので
胃腸をしっかりと働かせて
食欲を増加させるためにも
うなぎは一役貢献してくれますね。
蒲焼の
あのおいしそうな香りからして
食欲がそそられますものね
でも実は
夏のうなぎより
冬のうなぎの方が
脂がのって美味しいんですって
もともと江戸時代に
夏は鰻を食べる人が少ないので
困った鰻屋さんを助けるために
平賀源内が「本日丑の日」の張り紙で
売上アップさせたのが由来のようです。
私にとっては
うなぎを食べられる口実があれば
なんでもいいんですけれどね
以前は
夏バテ気味で
食欲がなくなると
冷たいものや
喉越しの良いものばかりを
食べていましたが、
まずは消化力をあげることが大切
ということがわかったので、
食欲がないときは
温かいスープを
食欲が増してきたら
しっかりと咀嚼して
食べるようにしています
どうしても流動食のようなものは
咀嚼をしっかりしないで
たべてしまうので
胃腸の負担が
増えてしまいますからね
自分だけではなく
家族も
調子が悪いな～
というときに
どうやってケアをしたらいいのかが
わかっていれば
安心ですよね。
そんな一生ものの
健康の知識も
一緒に手に入ってしまう
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お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです
問題は食べ始めると止まらないこと・・・
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ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
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冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
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このカルタ遊びのおかげで、年長の息子が漢字好きになって、苦手な国語も漢字で助けられています
歴史人物トランプ
歴史に興味を持つのは人物から
ここから歴史好きになりました
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな
大好きなレモンを安心して使いたい
国産無農薬のレモンなら皮ごと使えるので、おいしいはちみつ漬けを作れます