ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容法
を講座でお伝えしています
父の日の今日
あまりイベントごとを
しない我が家ですが
今年８７歳になる父には
脳トレの本を
プレゼントしました
父は心筋梗塞になりかけて
手術をしたり
糖尿病一歩手前になったり
と入院や病院へ通う日々を
過ごしてきましたが
とても健康意識も高く
真面目なので
お医者様に言われたことを
忠実に守り
テレビや雑誌で
良いと聞いたことは
スマホを片手に
調べていたり
夜中のテレビの通販で
サプリメントや
健康グッズを
勢いで買っていたりもします
気づくと見覚えのないものが
部屋にあることも多く
最近のお買い上げは
ステップマシンと
フットマッサージャーが
いつの間にか
我が家に仲間入り
していました（笑）
８７歳になった今も
毎日畑仕事をし
週に３回
グラウンドゴルフをしていて
リモートワークで
一日PCに向かっている私よりも
よっぽど活動的です
いつまでも
元気でいてほしいので
体を内側から
整えていく方法を
少しずつ伝えてみるのですが
コレ、
テレビなどとは
違う内容も多いので
それ、本当に正しいのか？
と
娘から聞いたことは
なかなか受け入れて
もらえないものなんです
もちろん
私の信頼が薄いのも
原因かもしれませんが
身近な人ほど
伝えづらいものですね。
それでも
こっそりと
食事や
生活の中で
じわじわと
取り入れていますけれど
父の周りを見ても
元気な高齢者の方が
本当に多いですが
少なからず
病院に通っていたり
薬を飲んでいたりします。
目指したいのは
＼健康で長生き
／
できるだけ
病院通いもなく
薬も飲まずに
好きな仕事や
趣味を楽しめる健康体で
あり続けたいな、と思います
細胞から若返る方法は
美容メソッドですが
健康にもなってしまうので
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最後までお読みいただき、
ありがとうございます
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お肌の若返りに興味のある方、
お子さんを健康で賢く育てたいママさん、
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お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
部首カルタ
このカルタ遊びのおかげで、年長の息子が漢字好きになって、苦手な国語も漢字で助けられています
歴史人物トランプ
歴史に興味を持つのは人物から
ここから歴史好きになりました
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな