ズボラで
面倒なことが嫌いな
アラフィフワーママ
さかきれいこです
1ヶ月でウエスト-8cm
体重-10kgでリバウンドなし
万年ダイエッターを卒業して
花粉症も貧血も解消した経験から
アラフィフからでも
細胞レベルで若返る美容法
を講座でお伝えしています
雨の多い時期は
なんだか気分も晴れず
心だけでなく
体も重く感じる今日このごろ
この重さの原因
それは
＼むくみ／
のせいです
湿度が高くて
気温も安定しないこの時期は
体内では細胞の内外の
水分バランスが崩れて
細胞内に余分な水分が
たまりやすくて
組織や皮下組織が
腫れ上がることで
むくみが発生しています
こんな時期のレスキューとしては
日常的には使いませんが
足がだるいときに履くと
楽になりますね
食事としては
むくみに直結しやすい
味の濃い食べ物を控える
ということも大切ですね。
あともう1つ
湿度が多い時期で
蒸し暑く感じますが
エアコンで
意外と冷えていることも
多いです。
おすすめは
足首を冷やさないこと
冬のもこもこのレッグウォーマーではなくて
サラッとしたシルク素材が
この時期にぴったりです。
自律神経が乱れやすい時期だからこそ
なるべく体の負担は軽くしたいですよね。
本格的な夏を前に
アラフィフママとしては
夏バテ も
夏太り も
避けて
暑さに負けない
夏を過ごしたいです
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ありがとうございます
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お子さんを健康で賢く育てたいママさん、
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お醤油だけで味付けしました。
お米とお醤油だけのおいしいお煎餅✨
我が家の定番のおやつです
問題は食べ始めると止まらないこと・・・
コードレスのハンドミキサー&ブレンダー
ポタージュを作って見たくて買いました
ブイーン！と簡単にメレンゲもできちゃうし、息子は自分でバナナスムージーを作っています。
煩わしいコードが無いのがとっても使いやすくて超お気に入りです
アームウォーマー
冬のPC作業で冷たい指先も、手首を温めるだけで、ぜんぜん体感温度が違います内側がシルクになっているのでこちらは手放せないです
部首カルタ
このカルタ遊びのおかげで、年長の息子が漢字好きになって、苦手な国語も漢字で助けられています
歴史人物トランプ
歴史に興味を持つのは人物から
ここから歴史好きになりました
小麦粉を摂りすぎてしまう息子の昼食
パスタとしてだけでなく、ラーメンや焼きそばにもなるのですごく重宝してます
細麺タイプならそうめん風にしたり、お出汁でかけそば風にしたりするのもいいですね
ZENBヌードルは茹で汁も使えるので、スープごと食べられるようなラーメンにしてしまうことが多いかな
大好きなレモンを安心して使いたい
国産無農薬のレモンなら皮ごと使えるので、おいしいはちみつ漬けを作れます