ウォーキングの途中に休憩した
マインツさんでコーヒータイム♪
自分に甘いウォーキング(￣▽￣;)
休憩後にまた歩き始めましたが
昨年の暮れより
少し腰の調子が悪いので
接骨院「 アイリス 」さんで
治療をしていただきました(￣^￣)ゞ
この日の予定に治療に行く
と言う考えがなかったので
目的もなく歩いてよかった♪
そして氏神さま「 八幡神社 」に寄り
初詣をさせていただきました(￣▽￣)
そこから稽古場でストレッチ♪
お風呂に入り水素を吸いながらの
入浴タイム♪
水分もしっかり摂りながら
身体をほぐしました！
身体が軽い♪
この身体をキープしたまま
午後も過ごしましょう(￣▽￣)
