細マッチョとは……
昨日、体脂肪率が17.5%になりもうすぐ細マッチョになれると思ってました。逆にほぼ細マッチョじやね！とまで思ってましたが、今日FMラジオから聴こえてきたのは、「〜さん、細マッチョですよねー。体脂肪率11%なんですよ！これくらいじゃないと細マッチョって言えないでしょう！」
と、聴こえてまいりました。
俺、体脂肪率17.5%、ただの勘違い野郎です😭
まぁ、仕方ないですけどね、こないだまで中年のポッチャリおじさんだったのですから！
そこで、細マッチョとはいかほどか調べてみました。
体脂肪率15%以下が細マッチョらしいです。😭
因みにBMIは体重÷身長(メートル)÷身長です。
私は64kg ÷1.7m÷1.7=22.1です。大方標準体重でこちらはクリアしてました。
とりあえず目標は、体脂肪率15%以下を目指します。
なので走ってきました。
頑張れ俺👍
コンビーフ、食べたことある？
▼本日限定！ブログスタンプ
食べた事ほとんど無いけどビールに合いそう🍺