こんにちは
心屋カウンセラーさゆりんです。
今年は桜の季節が長いですね
久しぶりにジョギングをしてみました。
福井マラソンもないのだろうなあ
季節の花々が美しくて、足が止まってばかり
五十肩、腰痛持ち、スマホ片手にストレッチ時間
こんなに身体がガタガタになるなんてね
きつーっ
よーしよーしその調子
スマートな未来の姿を想像して
ゆっくりゆっくりゆるめます！
一番大切な自分の心と一緒だね
自分ひとりでは、どうしても同じ気持ちを繰り返してしまう時
自分に質問する
ほんとはどう思ってるの？
ほんとはどうしたいの？
そっかあ
そっかあ
じゃ、そうしてみよー
褒めて褒めて自分応援団長
ささいな小さな私の声に耳をすませる
それがわかっただけで、ご機嫌になっていく
自分じゃわからん時は、心を放てる友達がいるから大丈夫なのだ
すると、楽しい未来も想像できるよね
あーっ
最高にしあわせ時間なのだー
