今朝は霧雨ジョグ🏃
それにしてもほとんど晴れの日がない…
最近なかった典型的な『梅雨』ですね…
スタート時刻…4時24分
気温…20℃
昨日、江戸川堤防ビルドアップ走だったので今朝は完全にジョグ🏃
月間累計…180.8㌔
健康祈願…
昨日…筋トレはパス（日曜日なので😄）
マッサージ＆ストレッチ…50分
BGM…アートブレイキー
先週父の日に長女からランニングウェアを貰いました、UNDER ARMOURですが生地が薄くてよい感じ…これはレースで使っても良いかな…と思い…『上下ブランドを揃える』ために昨日UNDER ARMOURのランパン買いました↓
上下でこんな感じ↓
↑はテイク2ですが、こんなことに時間を使っている間に蚊に刺されました…もう蚊がいるのか…💥
今週の予定…
日曜…江戸川ビルドアップ走（17.8㌔）
月曜…ジョグ（5㌔）
火曜…ジョグ（夜は飲み会）
水曜…ランオフ
木曜…閾値走
金曜…ジョグ
土曜…ランオフ又はジョグ@21世紀の森公園
日曜…2時間45分〜3時間走@江戸川堤防
今日は終日県内オフィスにて仕事🖐️