20260606 朝ラン/アメブロ9周年

朝ラン…今日は英会話がOnlineなので、英語の前に軽めジョグ🏃

スタート時刻…4時31分

気温…15℃…かなりヒンヤリの朝

昨日胃の検査（バリウム）…お腹スッキリせず😅＆明日江戸川堤防ロングラン予定なので今朝は短め…散歩程度🏃

月間累計…16.8㌔

健康祈願…

らららランさんがノヴァブラスト5の画像をアップしてたので（3足）真似して（私は2足）😄

左が割とくたびれている方（ジョグ用）…右はソコソコ新しい（江戸川ロング＆閾値走用）😄

昨日…

スクワット…200回

ノーマルプランク…5分

マッサージ＆ストレッチ…60分（朝晩）　

ネイティブサン…1979年

今日でアメブロを始めて9年…2017年6月1週目の土曜日に始めました（その日は6日ではないと思いますが…6月1週目の土曜日に始めたということで）…かつて古い記事を削除したので記事は2019年3月からしか残ってませんが、開始は2017年6月😊

ちょうどサブ4挑戦時で、PBが4時間1分の頃（サブ4は翌2018年3月）…懐かしい✌️

2014年3月の板橋シティマラソンが初マラソン（4時間48分）〜マラソン3年生の2016〜2017シーズンに4時間一桁迄来て、この頃かなり盛り上がってました。

①　サブ4に向けて禁煙…それまでに10回失敗してましたが、サブ4のため、で禁煙成功✌️

②　今の時代では信じられないかと思いますが、フルマラソン4時間一桁になり、ようやくGPSランニングウォッチを購入（EPSON）…それまでは走行中にランニングペースはわからかった…今思うとよくあれでやってた…😅

③　ランニングマガジンクリールの定期購読を開始👍

④　アメブロを始める✌️

⑤    平日安定的に走るために早朝ランを開始🏃

この辺り全て2017年春〜夏です✌️

おかげさまで、この熱量でフルマラソン4年生、2018年3月古河はなももでサブ4達成（3時間51分）でした😊　

ところで、こんなに長く真面目に（!?）アメブロで記事更新をするとは思わず、だったので…名前は『松戸に住んでるから松戸でいいかな…』程度の感覚、2,3秒で決めました😅

ということでアメブロも丸9年、今日はマッタリ過ごします🖐️