朝ラン…🏃
スタート時刻…4時18分
気温…11℃…朝は暖かいですが、今日はここから気温が上がらないらしい💥
5時から降雨予報だったため、少し短めラン
月間累計…167.6㌔
健康祈願…
昨日…
スクワット…250回
ノーマルプランク…6分
マッサージ＆ストレッチ…70分（朝晩）
BGM…バドパウエル…私の中でのお気に入りトップ2↓
ジニアス
ジャズジャイアント
2月も残り3日で167.6㌔…土曜日13時にトヨタでクルマの定期点検予約済…ということもあり、月間200㎞は難しくなりました…
まあ、びわ湖マラソンまで10日ちょっと、ここで無理に距離を追求する必要はないだろう…と、いつのまにか、しっかりChatGPTに洗脳されてきました😅
そういえば、以前はクルマの定期点検中に走ったりしてましたが、汗かいて引き取りに行くのもなんなので、最近は店内でYouTube聴いて待ってます😊
今日も終日千葉県内オフィス、4月1週目のまあまあ大きな会議の準備、去年の8月以来旧知のKevinも来日、一緒に夕食（2,3回）の予定、後は台湾、イタリアからも参加者、まぁ大半は国内の有識者ですが…
明日も走る予定ですが、小雨予報のようです🖐️