ホットヨガラウンジＬｏｏＰ栄NOVA店、ピラティス担当のyukapissです(*^ω^*)
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☆
立春を過ぎても、まだまだ寒くて
自転車通勤の時、ついつい肩が上がって首が短くなっちゃいます。。
そして１日に何レッスンも回るので、荷物パンパンの重たいリュックが肩にズシーンとくるんですよー！(ノ_＜)
そんなyukapiss、移動中とても肩が疲れるので、スタジオに着いたら必ず肩甲骨まわりをほぐします！
そしてレッスンの時も、最初のエクササイズに入る前に、背骨を伸ばしたり、肩甲骨を動かしたりするストレッチを必ず入れてます☆
寒い時期は特に肩が力みやすくなり、猫背になりがちなので、
ホットヨガ＆ピラティスに来て身体をほぐしてあげましょう！！
おウチでもダウンドッグや背中で合掌すると猫背予防になりますよー(*´꒳`*)♫
寒い冬も元気いっぱいのyukapissでしたー♡♡
