こんばんは
ホットヨガラウンジLooP 新栄のmiikoです
先月からレッスンを担当させていただいております。
皆様から暖かく話しかけていただき、楽しくレッスンできる事に感謝しています
さて、6月に入って梅雨になりジメジメした日が続きますね
この時期は湿気が多く、体がむくみやすかったり体調を崩しやすかったりします。
ヨガでしっかりと体を整えていきましょう
雨の日は副交感神経が優位になりますので、リラックスしやすくなりますが
少しぼんやりとしてしまいがちです
そんな時はアロマの力を借りてみましょう
6、7月のアロマリラックスヨガの香りは
【スペアミント】頭をクリアにさせ、心を落ち着かせます。1日の終わりの瞑想向き。
疲れている体に優しく元気を取り戻してくれます
【ローズマリー】血流を増やし、冷え性の改善に効果的。筋肉痛やこりにも効きます。
自信がない時に自己実現に向けて行動できる強さを与えてくれます
爽やかな香りのアロマで体も心もスッキリ
私はこの香りがすごく好きなんですが…実はお庭で育てているんですよ
お家では香りよりお料理に使ってばかりですね
ミントはお茶にしたり、ローズマリーはお肉を焼く時に、とか。
それではジメジメのこの時期を一緒に乗り切っていきましょう〜〜
LooP新栄でお待ちしております
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ホットヨガラウンジLooP(ループ) 新栄
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