3月31日 木曜日のレッスンスケジュール
10：30～11：30 肩こりむくみデトックスヨガ 青奈
肩こりの原因と言われる「肩甲骨」まわりの血行不良や内臓の冷えを解消するポーズで体温を上げ、全身の血行を良くし、「肩こり」「むくみ」にアプローチするプログラム
12：00～13：00 骨盤調整ヨガ 青奈
骨盤周りの筋肉を動かし、骨盤内の血流を良くすることで体の歪みからくる「むくみ」「冷え」などを改善するプログラム
14：00～15：00 ホットピラティス CHIHIRO
体幹を鍛え、筋肉と骨格のバランスや緊張を整える事で、美しくしなやかな身体を手に入れるコンディショニング系プログラム。
16：00～17：00 女性ホルモンアップヨガ CHIHIRO
卵巣や子宮など下腹部やホルモンバランスを整えるツボにアプローチするヨガのポーズを取ることで、ホルモンバランスの乱れからくる不調を改善するプログラム。
18：45～19：45 アロマリンパトリートメントヨガ MIO
アロマクリームで全身のリンパに沿ってトリートメントを行い、ゆったりとしたヨガのポーズでデトックスを促すことで内側からキレイになるプログラム。
20：30～21：30 脂肪燃焼ヨガ MIO
ボディワークアウトを取り入れて、しなやかでキレのある身体を目指し筋肉の割れ目を作りたい方におススメ！リズム感のある動きで、自然と燃焼ボディへ。
