インストラクター Macoです
暖かい日も増え春が近づいてきましたね
みなさん花粉は大丈夫ですか❓
私はかなり長い花粉症歴です
花粉症じゃなければ春は大好きなのに
そんな花粉症の私が花粉症の方にぜひホットヨガをおすすめしたいです
なぜかといいますと、ホットヨガをするスタジオ内は高温多湿です！この高温多湿の環境は鼻の粘膜や喉の保護にもとてもいいんです
さらに花粉の飛散を抑えてくれるのでとっても良い環境なんです
さらにヨガの基本の鼻呼吸は花粉がダイレクトに体内に侵入するのを防ぎ、自律神経を整えてくれる効果もあるんですよ。
ホットヨガのレッスン中は辛かった鼻詰まりがいつの間に良くなってぼーとしてだるい頭や体がスッキリとして血流もよくなっているのを私自身感じています。
ヨガのポーズでも鼻詰まりや花粉症の症状に効果があるものがいくつかありますので、インストラクターに聞いてみてください
花粉症は辛いですがホットヨガで体も心もリラックスリフレッシュして楽しく乗り切りましょう
花粉症の方、花粉症じゃない方、花粉症とまだ認めてない方（笑） 皆さまのお越しを最高の環境でお待ちしております