りらくスペースearthへようこそ
sakaeです
いきなり暑くなりまして
さっそく流行に乗り
軽い熱中症になりました
うれしくない毎年恒例行事です
みなさん気を付けてください
さて、生まれてもう半世紀
どうしたらなるべくお金をかけずに
身体に優しそうなもので
快適に過ごせるのか
日々探求するようになりました(笑)
そんなお年頃を迎え
最近困るのが
ぐっすり朝まで眠れない問題
今年に入って気が付けば
明け方に一旦目が覚めてしまうと
眠れない問題発生
決まって5時半頃に目が覚めてしまう
その後問題なく過ごせればいいのですが
夜12時に寝て
5時半にお目覚めだと
５時間半の睡眠時間
これだと
次の日の更年期症状が
ひどくてしんどいんですわ
７時間は寝ないと
症状がひどい
もうゾンビ状態
そんな中ある日気が付いたのが
自分の身体に聞けばいいんじゃん
キネシオロジーで聞いていくと・・・
（施術の時もキネシオロジーで聞いていきます
体に聞くとものすごいアピールで訴えてくるときもありますが笑)
寝る前のヨガ
水分補給
（この時点では寝る前の水分補給と思っていた）
がよいということがわかったので
実践！
したものの・・・
寝つきは良くなったし
深い睡眠できてるような感じなのですが
でも目が覚める
効かないじゃないか～
と思いつつも
実践すると寝つきは良くなるので
継続していたのですが
６月に入り暑くなって
毎度のごとく5時半頃に目が覚めると
めっちゃのどが渇いている・・・
350ｍｌの水筒の1/3～1/2ぐらいの
水をごくごくと飲んでから
（１回に飲む量としては私にしてはだいぶ多め）
再び布団にゴロンとすると
見事二度寝成功
疲れてるのもあるかもしれませんが
今のところ全勝
まさかの
水分補給のメッセージの読み違い
目が覚めた時も必要だったとは
しかも量が多めに必要だったとは
全ての人に効果があるとは限りませんが
熱中症防止のためにも
困ってる方は一度お試しあれ
りらくスペースearth
ひっそり営業中
身体の声を聴きながら
神経にアプローチする施術を
行っています
優しいタッチで行ないますので
揉み返し等の心配はありません
穏やかに自然治癒力を
上げていくことが期待できます
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