前回の続きです。
苦手なことに費やす時間を
減らすのに大きな壁となるのは
以下の2点です。
① 好きなことを見つけられない
② 苦手なことを断ることができない
今回は
① 好きなことを見つけられない
について説明します。
好きなことが見つかれば
どれだけ幸せだろうと思いつつも
実際見つけれられない人は
多いのではないでしょうか。
参考までに
本やネットでよく見る
好きなことの見つけ方は
以下の5つです。
(1) とにかくいろいろなことをやってみる
(2) 身近な小さな好きなことから始める
(3) 子供のころ好きだったことを思い出す
(4) 呼吸をするのと同じくらい
無意識レベルでできることを調べる
(5) 天職アドバイザーに見つけてもらう
どの方法から
始めてもいいのですが
実はもっと大事なことがあります。
それは
『心で感じたことを大事にする』
ことです。
言いかえると
『自分の感情を大事にする』
ことです。
好きなことが見つからない
一番の理由は
心で感じたことを否定して
世間の一般の常識を基準にして
行動しているからです。
「社会人なら
こうでなければいけない」
「とうあるべきだ」
「これが正しい」
といった思い込みです。
多くの人は自分の感情を
押さえつけた結果、
自分の気持ちをどのように
感じ取ったらいいのかが
わからなくなっています。
ですのでまずは
自分にとってなにが楽しくて
何が嫌なのかをきちんと
感じ取る力をつけることが
最初にすることになります。
それをしないと
他人の評価が高かったり
かっこよさそうなものだったり
流行しているものを基準にした
『見せかけの好きなこと』
を選んでしまうことがあります。
大事なことは
嫌なことを減らしていくことなので
一番好きなことにこだわる必要は
ありません。
5番目でも10番目でもいいので
少しでも興味のあることを見つけて
一日でも早く嫌なことや
苦手なことに費やす時間を
増やしていくことのほうが大事です。
『自分の感情を大事にする』
ことの詳細については
後日説明できればと思っています。
次回は
② 苦手なことを断ることができない
について説明します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます♪
