アトリエコロコロ 坂巻里美です。
マインドフルネス
すごい人達の本を読むと、仏教に行き着くことが多くあります。
「結局は仏教なの！？」
って思いました。
マインドフルネスとかカッコよく言っても、結局それはありのままの自分を感じること。
ありのままの自分を見つめるために、瞑想が効果的ですし。
というわけで、今は原始仏教を説いたブッダに関する本を読んでいます。
本を読んでいて、私が「これ！」と思った中に、
「確かめようのないことは放っておく」
があります。
人は妄想や夢を見ると、何か意味があるのではないか、と考え込んだりします。
が、それは確かめようのないことなので、そんなことは考えずに放っておいたらいい、とのこと。
意味を持たせたくなるのもわかるけど、最後に答え合わせができないですもんね。
妄想を楽しむより、今の楽しさを感じるとか、これからやっていきたいことを考える方がいい時間を過ごせそう。
やはりおすすめは、イマココを感じることです。
最近、美味しいチョコレートを食べる時や青空を眺めている時に、心の底から嬉しい気持ちになり、イマココを味わいます。
(誕生日が近いので義母が贈ってくれました)
