去る10月4日(火)に
会社の健康診断がありまして
依然として
通風に関しては
常に予備軍なのは
知ってますから
発作を抑えるべく 仕方なしで
薬💊飲んでますけど
それよりも
昨年の健康診断で
血中 中性脂肪値が
正常な範囲の
２倍以上とか出ちゃってて
ビビってたのです
完全に異常事態
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
それ以来
炭水化物を減らせ❕
の
指示
があったので
があったので努力は してました
朝食☕️🍞🌄には
炭水化物を摂ります
普通の人の晩飯みたいに
ガッツリ目に食べる❗️
(仕事前には体へ燃料な)
)んで昼食には
炭水化物を摂らない
または
少なくする
を
心掛けました
ここ１年ぐらい
昼食メニューは
野菜サラダ🥗・味噌汁
ゆで卵🥚２個
または
煮卵🥚２個
サラダチキンだけ
更に空腹感があるなら
通風対策の薬を信用して
サバ缶 か イワシ缶 を
追加してました
米・麺・パン等
炭水化物を
食べないように
(十 ･`ω･´)ｷﾘｯ
そして
金曜日と土曜日 以外は
禁酒 ❌🍺🥃❌
晩飯も米・麺 抜きの
「おかずだけを食う」
です
まあ 逆に
金曜日と土曜日は
自分へのご褒美として
(ストレスが溜まるので
)
)普通に酒飲んで
米・麺・パンを含む
食べたいモノを食べる
こんな生活をしてました
すると
10/31(月)貰った
今回の検診結果は
血中 中性脂肪値
正常範囲
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
要 再検査項目
０箇所
✧٩(๑⁼̴̤̆ꈊ⁼̴̤̆)و✧ｲｪｰｲ!!
やってることは
間違いじゃなかった
٩( ^ ∀ ^ )۶
嬉しい誤算は
ウエスト マイナス３cm
体重 マイナス４kg
うぇい٩(๑•ㅂ•)۶うぇい
メタボリックシンドローム
非該当
嬉しくない誤算は
視力👀が低下
∑(๑º口º๑)!!|||||
ろ・う・が・ん 進行中や
加齢によるモノだから
それはある程度 やむ無し
そんなこんなで
いつだか忘れた
自作の晩飯を貼ってみるわ
⬇️
挽肉・カブ・しめじ の
あんかけ豆腐
(豆腐は炭水化物 ありますよ
)
)揚げた豆腐のほうが
「あん」 が 絡みやすいけど
カロリーが上がるから
レンチン温めの
揚げてない豆腐にしましたよ
晩飯これだけ
健康診断結果が
気になる方は
何かしら を 変える努力を
してみたら良いと
個人的に思います
食事療法で
健康診断の結果が
凄く良くなってて
安堵している
生きるのに
必死になってきた
初老の
sakapyです(*￣∇￣)ノ
老いには勝てないのか⁉️
あ、さて
10月1日(土)都民の日
朝イチからのマイホ稼働
続きです
５スロ
ツインエンジェルパーティー
20スロ
マイジャグラーＶ
アイムジャグラー
新ハナビ
けものフレンズ
と
打ちまわりまして
もはや打つべき空き台は
ございません
ならば
回転数が少ないながらも
一応 立派な合算の
20スロ ディスクアップ２は
どうやろ⁉️
腐っても
ディスクアップ２ですし
⬇️
最近 冷遇過ぎて
あまり回されてないけど
当たれば楽しいから
打ちますよ
⬇️
いくぞ❕٩(ˊᗜˋ*)و
自身 24ゲーム
135
チェリー🍒から発展が
当たっていた
⬇️
設定差 関係なし
高め ツモ❗️
⬇️
⬇️
131
遅れから１確
⬇️
ＲＥＧ否定
٩(*´◒`*)۶
⬇️
⬇️
112
左 ビタ気味から
スライドしたら
第３で全消灯
⬇️
⬇️
久し振りに
全ビタ成功 d(^-^)
⬇️
⬇️
⬇️
ダンスタイム中
⬇️
ダブテンはずれ
よきよきの よきwwww
⬇️
⬇️
からの
🔊たぁ～っち❗️
⬇️
白いけど
⬇️
リ、リプレイ⁉️
⬇️
ヽ(^∀^*)ﾉ
⬇️
いいよいいよ
128
♪てろるんるん
左 枠下赤っ 👆️
どどどどん
⬇️
10枚役 以外なら 確定
右は見ないでフリー打ち
⬇️
ｷﾏｯﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
⬇️
ダイレクトすむ～すIN
れっつ
だぼぉ～
あ～っぷ❗️
⬇️
DOUBLE で 56って
少な(´TωT`)過ぎるわ
ＤＪゾーン中
55
⬇️
⬇️
引けないよりはマシ
⬇️
128
スイカ🍉揃い
ラジカセＯＦＦ
ｷｬﾊﾊﾊo( ＿ ＿)ﾉ彡_☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!
さすが意外性の宝庫
⬇️
⬇️
⬇️
からの
🔊たぁ～っち❗️
⬇️
灼熱の赤
⬇️
ピタンっと１確
⬇️
また DOUBLE UP BB
でしたが
⬇️
275
う～わ 出たぁ
左 上段 海苔からの
右上がり リ・リ・チェ
１枚役Ａこぼし…だっけ⁉️
⬇️
⬇️
⬇️
ＤＪゾーン中
91
これ 演出 忘れたんだけど
海苔・リプ・リプの
１枚役じゃね⁉️
⬇️
ε＝＼＿＿〇＿ ｽﾞｺｰ
違ってた けど
🌟🌟🌟
⬇️
⬇️
ＤＪゾーン中
49
キャラリンから２確
⬇️
ないっすぅ～
⬇️
⬇️
更にＤＪゾーン中
🔊たぁ～っち❗️
⬇️
赤
⬇️
ぬおぉぉぉ
順押し スイカ🍉
見事にハズレます
⬇️
⬇️
ＤＪゾーン中
45
中リール
スイカ🍉が滑って来ない
２消灯❗️
⬇️
⬇️
⬇️
途中で途切れてなければ
2000枚越え表示でも
おかしくない ぐらい
ＢＩＧの引き強で
のびました
└( ﾟ∀ﾟ)┘
そんな油断に
ハマリ襲来が
ディスクアップ２の
お約束よ
864
♪てろるんるん
⬇️
２コマ滑り 熱い❗️
⬇️
１枚役
⬇️
154
この出目で
ラジカセＯＦＦよ(笑)
⬇️
362
♪てろるんるん
左 見ないでフリー打ち
どどどどん
⬇️
左 下段 ４コマ滑りの 海苔
青ＢＩＧ １確
⬇️
⬇️
やっと引いたわ
ＢＩＧ間ハマリは
絶好調の反動が
ハンパ無いね
⬇️
ジェット🎢コースター
⬇️
初の おシンでしたが
⬇️
駆け抜け
楽しめましたなぁ
ハマる前に やめてれば…って
思いますけどね
後悔先に立たずですよ
あれだけＢＩＧに偏り
ダンスタイムも引けてて
楽しかったし
持ちコインあるなら
やめれませんて
(ヾﾉ・∀・｀)
最後にＢＩＧ 引けたから
ここで ぶん投げましょう
⌒ヾ( ﾟ⊿ﾟ)ﾎﾟｲｯ
チェリー🍒 ⑥越え
スイカ🍉 ①以下
わかり ┐('～`;)┌ ません
流したら
これ
投資 １PUSHで 済みましたから
この日の収支は
プラスに転じました
うぇい٩(๑•ㅂ•)۶うぇい
このまま
ウイニングラン
行きましょうね
(まだ打つんかい)
)打ちますよ d(＞ω＜｡)
こちらからは以上です
箱入り こたつ は
構われると 機嫌が良い
あたしも かまって by 姫
chao (*￣∇￣)ノ
