腓返り（こむらがえり）って知ってます？

昨日寝てる時に、右足のふくらはぎに猛烈な違和感が





つってる！？…ってゆーか固まってるってゆーか






痛い　ひっじょーに痛い






足首をどっちにやっても痛い






どーやったら痛い状態から脱することが出来るかわからず、ひたすら耐えてたら１分くらい経ってやっとおさまりました






その影響で、アキレス腱が伸びる方向に足首を動かすと痛くて





本日は仕事もきつかったです(>_<)





明日には良くなってて欲しいです





寝ます！