ブログをご覧いただきありがとうございます♪
私は、今年の夏季にヨガインストラクターRYT200という資格を取得しました！
初めに〜
資格取得後、Instagramにて投稿をしたところ、スタジオさんからご連絡があり、初めて大きいスタジオでヨガのレッスンを行うことになりました。
さてさて、前置きが長くなりましたが、、、
本日、９月１６日 私は、ヨガのスタジオで初のレッスンしてきました！
全く緊張してなかったですが、お客さんがマットを準備してこちら側(講師側の私に)向かって座った時にそこから徐々に緊張してきました、、
はぁー とうとう初めてのヨガレッスンかぁー 嬉しいけど、どうなるのか、、ちょっと不安もありつつ、時間前に集まったので、、早めにレッスンすることにしました。 お客さんの方にあらかじめ、オーナーさんから私のことについて話が通っていたみたいなので、ちょっと安心しました。
まぁそれで、ぬくぬくぬくぬくと、ヨガレッスンをしてきたわけですが、、
途中左右がわからなくなってきて、左右間違えてしまいました。💦。
まぁでも、訂正もできんので、、その訂正すら間違えたらまたえらいこっちゃ講師の私もお客さんもごっちゃになりそうだったのであえて訂正せず、、何にもないですよ感出して乗り切りました笑
そんで
レッスン終盤の頃私は、時計を見ました。
時計を見ると、、75分で考えていたシークエンスが、30分で終わりそうになってしまい、焦って、一度呼吸法をして、目をつぶり瞑想の時間の時に、頭の中で何をしようか考えました。(どさくさに紛れて、瞑想のお時間なのに講師は、頭をフル回転笑)
呼吸法2つ続けてやって その間に呼吸瞑想の時間を入れようというアイデアが湧き、その場でやってみました。
はじめは、リセットヨガていうこともあったので、頭の中をクリアになる呼吸法、ブラーマリー呼吸を行いました。
頭がスッキリして。とても私は気持ちかったが、もう少し、お客さんを見ることもしたかったなと後悔もあります笑
その後 片鼻呼吸をして、結構多いセットをこなし(時間稼ぎのため) 瞑想して、そのままクールダウンへと繋げることができました🫣
私は全体的に、キューが多すぎたなと印象があって、緊張しているのもあって、喉がよく渇いてしまい、私が喉カラカラだから、呼吸の合間に水を飲む動作も入れてしまいました。
最後はティンシャを家から持ってくるのを忘れ😭 スマホのYouTubeでティンシャの音を鳴らしました。
まぁ難なく終わって、とても気持ちが楽ですが、また来週再来週も、レッスンはあるので気持ちを切り替えてまた行っていきたいと思います。
私と同じ、新米のヨガイントラさんに、この情報が届いて、少し気持ちが楽になっていただくといいなぁーと思い、ブログを書きました。♬ まぁ私の記録でもありますが、、
ヨガイントラ一緒に頑張っていきましょう
最後まで読んで頂きありがとうございました。