何もしないで未来のあなたを迎えるのか
今からケアして未来のあなたを迎えるのか
気づいた人から綺麗になれる
1日５分からはじめてみよう
さとう式リンパケア
セルフケアマスター
クリップアップマスターせばたさくらです
①筋肉はゆるめる
筋肉を鍛えるとはよく聞くけど
ゆるめる、って何？
筋肉をゆるめたら
ダルダルの筋肉になっちゃうんじゃないの？
いえいえ、そうじゃないんです。
力を入れるときに
筋肉はねじれて力が入ります
ねじれた筋肉のままだと
かたいし、ゆがむし、とても使いにくいので
ねじれた筋肉をゆるめて
使いやすくしてあげるのです。
ねじれた筋肉をゆるめてあげると
体の中のリンパ間質液の流れが
スムーズに流れるようになるのです。
リンパ液をグイグイと押し流すのではなくて
自然と流れていくようにする、
それがさとう式リンパケアのやり方です♪
ぜひ一緒にリンパケアしていきましょう♡
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