『私だけの』
のお話
なんだけどねっ
以前ですが
私がかかさず
毎朝
『人参ジュ～ス』を
飲んでいるお話しを
しましたぁ
が…実は
もう"ひとつ"
あるんですよ
それはぁ
『長芋
』
』長芋は、沢山食べても消化作用により胃にもたれず、栄養を多く摂れるお勧めの食材です
中国では漢方薬として利用されるほど、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高いみたい
また、食物繊維の一種でもある
ぬめり成分『ムチン』は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化予防、肌荒れ、疲労回復、便秘改善、ダイエットに効果的であるようです
私は、すり下ろしてそのまま食したり、小松菜などのお浸しを混ぜたりしています
