前回の記事によもぎのシオネールという成分について少しだけ書きましたが、軽くおさらいです。
シオネールには交感神経を抑え、副交感神経を強め、脳の神経を沈静化し、睡眠を促す効果があります。
わかりやすく言うと、リラックスやリフレッシュ効果、精神安定効果があるということです。
今回は私もしょっちゅう経験しているのですが、パソコンやスマホの使い過ぎで目が疲れて、充血してしまいます。
私と同じように多くの方が経験されているのではないでしょうか。
実はよもぎの成分でアルファーツヨン、セスキテルペンがあるのですが
これらは目の疲れや充血を改善すると言われています。
パソコンやスマホを長時間使われる方や、花粉症で涙が出るといった方に特におすすめです。
もちろん、よもぎ蒸しやハーブテントで蒸気を浴びることができればそれに越したことはないですが、よもぎ蒸しなどをする時間がないときは
よもぎ茶を作って、飲むときにその湯気を目に当ててみてください。
目の疲れや充血も緩和されますし、さらに香りでリフレッシュもできると思います。