久々のブログ更新です。
普段なかなか更新する時間がなく
今新幹線でゆっくり書く時間が出来たのでやっと更新出来ました。
本日東京出張につき臨時休診させて頂きました。
患者の皆様ご迷惑おかけしてすいません。
今日は子供の体のバランスについて書かせてもらいます。
先月、幼稚園、小学校、中学校と立て続けにありまして
我が子達は揃って走るのがいまいちで
毎年運動会ではがっかりな思いをしています。
そこで今回は直前に間に合わせの
バランストレーニングを敢行
本番に挑みました。
結果は…
元々が大したこと無さすぎるので、
目を見張る程という事ではないのですが
みんな走るフォームが変わり
特に幼稚園の子供はリレーで前の子を抜き去り
周りのお母様達に驚かれ
口々に「どうしたん！どんな練習したん？」と質問攻め
娘も気分上々で走る事への苦手意識は無くなったみたいです。
上の子達もそれなりに結果を残して
周りの人達には驚かれていました。
さて、
速く走る為に何をしたのか？
簡単なバランストレーニングと
治療で使っているインソールを入れただけ。
要は重心を変えてフォームが少し変わるだけで
そこそこは速くなります。
遺伝だからとか元々運動神経ないからと諦めている方がたくさんおられますが、
みんな速く走れる神経も筋肉も備わってます。
脳と体が上手く連動出来ないだけ
それがコツがわからない状態です。
体で言うと骨盤を含めて体の傾きや重心、使い方が走れるように動いていないからだけなんです。
だから速く走れるフォームの状態を
体に覚えさせて、
しっかり踏ん張れるように、
土踏まずのアーチが盛り上がっていない靴やインソールを使うだけで劇的に変わります。
理屈では解っていましたが
今回身近で体験し
身をもって凄さを理解しました。
今、ほとんどの靴やインソールが
土踏まずのアーチをサポートするように盛り上がっています。
しかしそんなことしない方が運動能力も上がるし、
バランスも遥かに良くなります。
むしろ上がっていることで、
ケガもしやすく、
体を壊していく原因にもなってます。
まだまだこの事を知らない人達が数多くおられます。
って言うより
ほとんどの方が知らない。
これを知るだけでも
今後の健康管理は劇的に変わり
確実に寝たきりにならず
ボケることもなく
死ぬまで元気に過ごせるお年寄りになっていけると思います。
余談ですが運動会以降
子供の基礎トレーニングとインソールの需要が増えて
発注や説明におわれて
暫くは慌ただしかったです。
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